quarantena
Perché non dovresti essere arrabbiato per la quarantena
Provare rabbia per una situazione che non puoi controllare né cambiare ha l’unico effetto di danneggiare la tua salute psicofisica
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Abbassa lo stress per abbassare il rischio di contagio: ecco come
Lo stress e l’ansia riducono le tue difese immunitarie e ti espongono maggiormente al virus. Ma ci sono delle ottime soluzioni
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Insonnia da quarantena? 4 consigli per dormire meglio
Molte persone fanno fatica a prendere sonno in questi giorni di quarantena. Ecco quattro sane abitudini che vi possono aiutare
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Quanto ha da imparare la nostra società dalla crisi coronavirus
Una cultura che non allena l’antifragilità e che non coltiva le proprie risorse non è attrezzata a far fronte alla pandemia (e alle altre emergenze)
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La pandemia ti mette ansia? Ecco che cosa puoi fare
Il senso d’incertezza verso il futuro che si prova durante la quarantena può mettere ansia: un’emozione comprensibile, ma che possiamo imparare a gestire
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Oggi che il corpo è costretto in casa, liberiamo la nostra mente
La vera libertà della nostra vita non è quella fisica, ma quella mentale: ovvero, libertà della coscienza dal governo del subconscio
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Il futuro dopo il coronavirus non si può prevedere. Ma si può costruire
In momenti di crisi si sente ancora più forte la necessità di prevedere il futuro. Una pretesa rassicurante, ma illusoria e depotenziante
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I soldi e il potere non ti mettono al sicuro (neanche dal coronavirus)
La pandemia è un grande risveglio dal sogno collettivo della (presunta) sicurezza esteriore dettata da soldi, potere e fama
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