I benefici della gratitudine: allenala ogni giorno e sarai più felice
Dire “grazie” fa bene alla salute e ti fa vivere meglio. Dedica alla riconoscenza almeno dieci minuti tutte le mattine
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Meditazione: come si fa? Due esercizi per cominciare
Impariamo a concentrarci e ad entrare nella nostra anima. Questo è solo l’inizio, poi serve tanta pazienza!
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Due semplici modi per creare emozioni positive (e vivere meglio)
Vuoi pensare positivo? Inizia a vivere in uno stato emotivo positivo: è più facile di quanto credi
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Il tuo passato non è una condanna: è solo una storia che ti racconti
“Mi sono sempre comportato in questo modo: allora vuol dire che sono fatto così”. Questa è una delle più grandi bugie che ci siano
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Autoguarigione: sei tu la medicina più efficace per curarti
Il nostro corpo è il prodotto della nostra mente: dunque non solo i farmaci, ma anche il pensiero ha proprietà terapeutiche
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Pensare troppo ti fa male: prova a spegnere il cervello e dare retta all’istinto
Siamo abituati ad affidarci solo all’intelligenza razionale e a soffocare il nostro intuito. Un aiuto ci può venire dalla meditazione
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Empatia: ovvero, perché mettersi nei panni degli altri ci rende più felici
Ecco sei esercizi quotidiani per allenare questa nostra dote naturale
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