Autore: Fabrizio Corgnati
I benefici della gratitudine: allenala ogni giorno e sarai più felice
Dire “grazie” fa bene alla salute e ti fa vivere meglio. Dedica alla riconoscenza almeno dieci minuti tutte le mattine
Continua a leggere
Meditazione: come si fa? Due esercizi per cominciare
Impariamo a concentrarci e ad entrare nella nostra anima. Questo è solo l’inizio, poi serve tanta pazienza!
Continua a leggere
Due semplici modi per creare emozioni positive (e vivere meglio)
Vuoi pensare positivo? Inizia a vivere in uno stato emotivo positivo: è più facile di quanto credi
Continua a leggere
Il tuo passato non è una condanna: è solo una storia che ti racconti
“Mi sono sempre comportato in questo modo: allora vuol dire che sono fatto così”. Questa è una delle più grandi bugie che ci siano
Continua a leggere
Autoguarigione: sei tu la medicina più efficace per curarti
Il nostro corpo è il prodotto della nostra mente: dunque non solo i farmaci, ma anche il pensiero ha proprietà terapeutiche
Continua a leggere
Pensare troppo ti fa male: prova a spegnere il cervello e dare retta all’istinto
Siamo abituati ad affidarci solo all’intelligenza razionale e a soffocare il nostro intuito. Un aiuto ci può venire dalla meditazione
Continua a leggere
Empatia: ovvero, perché mettersi nei panni degli altri ci rende più felici
Ecco sei esercizi quotidiani per allenare questa nostra dote naturale
Continua a leggere